骨折ダイエットの６週目の結果報告

痛くなくなってきた。こんなに歩くって楽しいのかという気持ち

6月22日（火）
中指に添わしていたテープをとってみた。
昨日の診察で「卒業」と言っていただいた。もう病院へはこなくていいということ。
骨はつき始めているので、完全につくまでもう少しの間注意して生活をします。
ストレッチ・・体か柔らかくなる気配がないなぁ・・10×３

6キロ（－4キロ）卒業と聞いて夕飯食べました。

6月23日（水）
ウォーキングをしてみようと思って10分ほど集中して歩く
結果、まだ痛かった。それもそうかぁと帰宅
背筋（しているつもり）

6キロ（－4キロ）

6月24日（木）
運動がなかなかできない
食事だけでは数字が動かない
うーん、どうしようと思いながら早めに就寝

6キロ（－4キロ）

6月25日（金）
昨日は後ろ向きすぎて早く寝ましたが
睡眠を沢山とったので今日は前向きという単純さ
徒歩で買い物へ行く
ストレッチ１０×３

6キロ（－4キロ）ずっと同じ数字ですみません

6月26日（土）
お出かけをして1万歩歩く
土の上だったせいなのか？あまり痛くなかった。
そして落とし物をして探しすというハプニングで走った。走れた！
あれ？？と思ったけど万歳！

6キロ（－4キロ）減ってない！！

6月27日（日）
コストコへ行ってきました。
メインはお肉、桜どり
誘惑のコストコでパンを買い家で堪能
コーヒーも入れて美味しくいただきました
そのかわり体重が増えました

7キロ（－3キロ）

6月28日（月）
そうめんが食べたいと帰宅後の娘がいうので・・・・
一緒に食べた結果、体重はそのまま
やはり夕飯は少ないないと体重は増えます。

7キロ（－3キロ）

落とし物で走れるくらいに回復

まだ痛いので無理しないようにウォーキングを再開します。

そして夕飯はプロティンに

たまには食べてしまうと思いますが。。。

今週は増えてしまった。

明日から炭水化物を減らさなければ！