骨折ダイエットの6週目の結果報告

痛くなくなってきた。こんなに歩くって楽しいのかという気持ち

6月22日(火)
中指に添わしていたテープをとってみた。
昨日の診察で「卒業」と言っていただいた。もう病院へはこなくていいということ。
骨はつき始めているので、完全につくまでもう少しの間注意して生活をします。
ストレッチ・・体か柔らかくなる気配がないなぁ・・10×3

6キロ(-4キロ)卒業と聞いて夕飯食べました。
6月23日(水)
ウォーキングをしてみようと思って10分ほど集中して歩く
結果、まだ痛かった。それもそうかぁと帰宅
背筋(しているつもり)

6キロ(-4キロ)
6月24日(木)
運動がなかなかできない
食事だけでは数字が動かない
うーん、どうしようと思いながら早めに就寝

6キロ(-4キロ)
6月25日(金)
昨日は後ろ向きすぎて早く寝ましたが
睡眠を沢山とったので今日は前向きという単純さ
徒歩で買い物へ行く
ストレッチ10×3

6キロ(-4キロ)ずっと同じ数字ですみません
6月26日(土)
お出かけをして1万歩歩く
土の上だったせいなのか?あまり痛くなかった。
そして落とし物をして探しすというハプニングで走った。走れた!
あれ??と思ったけど万歳!

6キロ(-4キロ)減ってない!!
6月27日(日)
コストコへ行ってきました。
メインはお肉、桜どり
誘惑のコストコでパンを買い家で堪能
コーヒーも入れて美味しくいただきました
そのかわり体重が増えました

7キロ(-3キロ)
6月28日(月)
そうめんが食べたいと帰宅後の娘がいうので・・・・
一緒に食べた結果、体重はそのまま
やはり夕飯は少ないないと体重は増えます。

7キロ(-3キロ)

落とし物で走れるくらいに回復

まだ痛いので無理しないようにウォーキングを再開します。

そして夕飯はプロティンに

たまには食べてしまうと思いますが。。。

今週は増えてしまった。

明日から炭水化物を減らさなければ!

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この記事を書いた人

50代になり子育ても終了までカウントダウン。自分の時間が使えるようになったのでいろいろと挑戦していきたいと思っています。趣味の読書・映画・勉強・PC ・ドライブを中心のブログです。そして子供の顎変形症の治療の記録も書いていきます。悩んでいる人の参考になればと思ってます。

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